لوازم ضروری برای کمک‌های اولیه در کوهستان

لیست کامل لوازم ضروری برای کمک‌های اولیه در کوهستان:

باندها و پوشش‌های زخم:

• باند استریل در اندازه‌های مختلف: باندهای استریل یکی از مهم‌ترین اجزای یک کیف کمک‌های اولیه هستند. این باندها در اندازه‌ها و عرض‌های مختلف تولید می‌شوند تا برای انواع زخم‌ها مناسب باشند. باندها با ایجاد فشار بر روی زخم، به توقف خونریزی کمک می‌کنند.

چرا به باند استریل نیاز داریم؟

• کنترل خونریزی: باندها با ایجاد فشار بر روی زخم، به توقف خونریزی کمک می‌کنند.
• جلوگیری از آلودگی: باندهای استریل مانع از ورود و آلودگی به زخم می‌شوند و به بهبود سریع‌تر آن کمک می‌کنند.
• ثابت نگه داشتن پانسمان: باندها پانسمان را محکم روی زخم نگه می‌دارند.

انواع باند استریل و کاربرد آن‌ها

باندهای استریل در انواع مختلفی تولید می‌شوند که هر یک کاربرد خاصی دارند:

• باند رولی: رایج‌ترین نوع باند است که به صورت رول عرضه می‌شود. برای بستن زخم‌های بزرگ و متوسط استفاده می‌شود.
• باند کشی: این نوع باند دارای خاصیت کشسانی است و برای ثابت نگه داشتن پانسمان در نواحی با حرکت زیاد مانند مچ دست یا پا مناسب است.
• باند توری: این باند دارای بافت توری شکل است و برای زخم‌هایی که نیاز به تنفس دارند، مناسب است.
• باند چسبدار: این باند دارای چسب است و برای بستن زخم‌های کوچک و پانسمان‌های سبک استفاده می‌شود.

• پد استریل: پدهای استریل، صفحات نرم و جاذبی هستند که برای پوشاندن زخم‌های کوچک و جلوگیری از آلودگی آن‌ها استفاده می‌شوند. این پدها معمولاً از جنس گاز یا مواد جاذب دیگر ساخته شده و به صورت یکبار مصرف تولید می‌شوند.

چرا به پد استریل نیاز داریم؟

• جذب ترشحات زخم: پدهای استریل با جذب ترشحات زخم، از ایجاد محیط مرطوب و مناسب برای رشد باکتری‌ها جلوگیری می‌کنند.
• ایجاد محیط مرطوب برای بهبود زخم: برخی از انواع پدهای استریل، محیطی مرطوب و مناسب برای بهبود سریع‌تر زخم ایجاد می‌کنند.
• محافظت از زخم در برابر آسیب‌های خارجی: پدها به عنوان یک لایه محافظتی، زخم را در برابر سایش و آلودگی‌های خارجی محافظت می‌کنند.همچنین از لوازم ضروری برای کمک های اولیه در کوهستان است .

انواع پد استریل

پدهای استریل در انواع مختلفی تولید می‌شوند که هر یک برای نوع خاصی از زخم مناسب است:

• پد گاز استریل: رایج‌ترین نوع پد است که از جنس گاز استریل ساخته شده و برای جذب ترشحات زخم استفاده می‌شود.
• پد هیدروکلوئیدی: این پدها حاوی مواد ژلاتینی هستند که با جذب ترشحات زخم، ژل تشکیل می‌دهند و محیطی مرطوب برای بهبود زخم ایجاد می‌کنند.
• پد فوم: این پدها دارای ساختاری اسفنجی هستند و برای جذب ترشحات زیاد و پر کردن حفره‌های زخم مناسب هستند.
• پد سیلیکونی: این پدها نرم و انعطاف‌پذیر هستند و برای زخم‌های مزمن و حساس مناسب هستند.

انواع گاز استریل

گازهای استریل در اندازه‌ها و ضخامت‌های مختلفی تولید می‌شوند. برخی از انواع رایج گاز استریل عبارتند از:

• گاز استریل ساده: این نوع گاز به صورت تکه‌های مربع یا مستطیل شکل تولید می‌شود و برای پوشاندن زخم‌های معمولی استفاده می‌شود.

·  گاز استریل آغشته به مواد ضدعفونی‌کننده: این نوع گاز به مواد ضدعفونی‌کننده آغشته شده و برای تمیز کردن و ضدعفونی کردن زخم استفاده می‌شود.

• گاز استریل جاذب: این نوع گاز دارای خاصیت جذب بالایی است و برای زخم‌هایی با ترشح زیاد مناسب است.

نحوه استفاده از گاز استریل

1. تمیز کردن دست‌ها: قبل از دست زدن به زخم و گاز، دست‌های خود را با آب و صابون بشویید.
2. تمیز کردن زخم: زخم را با آب و صابون ملایم بشویید و خشک کنید.
3. قرار دادن گاز روی زخم: گاز استریل را به اندازه کافی بزرگ بردارید و روی زخم قرار دهید.
4. ثابت کردن گاز: با استفاده از باند، گاز را روی زخم ثابت کنید.

• چسب زخم در اندازه‌های مختلف: چسب زخم یکی از رایج‌ترین و ساده‌ترین ابزارهای کمک‌های اولیه است که برای پوشاندن زخم‌های کوچک و جلوگیری از آلودگی آن‌ها استفاده می‌شود. این محصول معمولاً از یک تکه گاز استریل و یک نوار چسبنده تشکیل شده است.

چرا به چسب زخم نیاز داریم؟

• پوشاندن زخم: چسب زخم زخم را پوشانده و از آن در برابر آلودگی و آسیب‌های خارجی محافظت می‌کند.
• جذب ترشحات زخم: برخی از انواع چسب زخم، دارای پد جاذب هستند که ترشحات زخم را جذب می‌کنند.
• ثابت نگه داشتن پانسمان: چسب زخم پانسمان را روی زخم ثابت نگه می‌دارد.

• ایجاد فشار ملایم روی زخم: چسب زخم با ایجاد فشار ملایم روی زخم، به توقف خونریزی‌های جزئی کمک می‌کند. همچنین از لوازم ضروری برای کمک های اولیه در کوهستان است .

انواع چسب زخم

چسب زخم‌ها در انواع مختلفی تولید می‌شوند که هر یک برای نوع خاصی از زخم مناسب است:

• چسب زخم ساده: این نوع چسب زخم دارای یک تکه گاز استریل و یک نوار چسبنده است و برای زخم‌های کوچک و ساده استفاده می‌شود.
• چسب زخم ضد آب: این نوع چسب زخم دارای یک لایه ضد آب است و برای استفاده در محیط‌های مرطوب مناسب است.
• چسب زخم شفاف: این نوع چسب زخم شفاف است و برای استفاده در نواحی قابل رویت مانند صورت مناسب است.
• چسب زخم با پد جاذب: این نوع چسب زخم دارای یک پد جاذب است و برای زخم‌هایی با ترشح زیاد مناسب است.

نحوه استفاده از چسب زخم

1. تمیز کردن زخم: قبل از استفاده از چسب زخم، زخم را با آب و صابون بشویید و خشک کنید.
2. انتخاب اندازه مناسب: چسب زخمی را انتخاب کنید که به اندازه کافی بزرگ باشد تا کل زخم را بپوشاند.
3. قرار دادن چسب زخم روی زخم: چسب زخم را به آرامی روی زخم قرار دهید و مطمئن شوید که تمام لبه‌های زخم پوشیده شده است.
4. فشار دادن چسب زخم: با فشار دادن آرامی روی چسب زخم، اطمینان حاصل کنید که به خوبی به پوست چسبیده است.

• باند کشی: باند کشی، بانداژی الاستیک و قابل انعطاف است که در عرض‌های مختلف تولید می‌شود و برای فشرده‌سازی و حمایت از اندام‌های آسیب‌دیده مورد استفاده قرار می‌گیرد. این باندها به دلیل قابلیت کشسانی و انعطاف‌پذیری بالایی که دارند، به خوبی دور اندام پیچیده شده و از آن محافظت می‌کنند.

چرا به باند کشی نیاز داریم؟

• کنترل تورم: باند کشی با ایجاد فشار یکنواخت روی ناحیه آسیب‌دیده، به کاهش تورم و التهاب کمک می‌کند.
• کاهش درد: کاهش تورم و التهاب منجر به کاهش درد در ناحیه آسیب‌دیده می‌شود.
• ثابت نگه داشتن پانسمان: باند کشی می‌تواند پانسمان را روی زخم ثابت نگه داشته و از جابه‌جایی آن جلوگیری کند.
• حمایت از مفاصل: باند کشی می‌تواند از مفاصل آسیب‌دیده حمایت کرده و از حرکت‌های ناگهانی آن‌ها جلوگیری کند.
• بهبود گردش خون: در برخی موارد، باند کشی می‌تواند به بهبود گردش خون در ناحیه آسیب‌دیده کمک کند.

انواع باند کشی

باندهای کشی در عرض‌های مختلفی تولید می‌شوند که هر یک برای قسمت خاصی از بدن مناسب است. به عنوان مثال، باندهای کشی با عرض کم برای مچ دست و انگشتان و باندهای کشی با عرض زیاد برای زانو و ران مناسب هستند.

نحوه استفاده از باند کشی

1. تمیز کردن ناحیه آسیب‌دیده: قبل از استفاده از باند کشی، ناحیه آسیب‌دیده را با آب و صابون بشویید و خشک کنید.
2. انتخاب اندازه مناسب: باند کشی را به اندازه‌ای انتخاب کنید که به راحتی دور اندام آسیب‌دیده پیچیده شود و نه آنقدر تنگ که باعث ایجاد ناراحتی شود و نه آنقدر شل که از ناحیه آسیب‌دیده حمایت نکند.
3. پیچیدن باند: باند کشی را به صورت مارپیچی و از پایین به بالا دور اندام آسیب‌دیده بپیچید. دقت کنید که هر دور از باند، حدود نیمی از دور قبلی را بپوشاند.
4. ایجاد فشار مناسب: باند کشی باید به اندازه کافی محکم باشد تا از ناحیه آسیب‌دیده حمایت کند، اما نه آنقدر محکم که باعث قطع جریان خون شود.
5. پنس: پنس یک ابزار پزشکی است که برای برداشتن اشیاء کوچک، موچین، یا نگه داشتن پنبه و گاز استریل در هنگام پانسمان زخم‌ها استفاده می‌شود. پنس‌ها در انواع مختلفی با کاربردهای متفاوت تولید می‌شوند.

چرا به پنس نیاز داریم؟

• برداشتن اشیاء خارجی از زخم: پنس به شما امکان می‌دهد اشیاء کوچک و خارجی مانند خاک، شن، یا ترکش را با دقت از زخم بردارید. همچنین از لوازم ضروری برای کمک های اولیه در کوهستان است .

• نگه داشتن پنبه و گاز استریل: پنس برای نگه داشتن پنبه و گاز استریل در هنگام تمیز کردن زخم یا اعمال پماد بسیار مفید است.
• اعمال پماد و محلول‌های ضدعفونی‌کننده: پنس به شما کمک می‌کند تا پماد و محلول‌های ضدعفونی‌کننده را به طور دقیق روی زخم اعمال کنید.

نحوه استفاده از پنس

1. تمیز کردن پنس: قبل از استفاده از پنس، آن را با آب و صابون بشویید و ضدعفونی کنید.
2. انتخاب نوع مناسب پنس: نوع پنس را بسته به نوع کاری که می‌خواهید انجام دهید، انتخاب کنید.
3. نگه داشتن پنس: پنس را مانند یک مداد در دست بگیرید و انگشت شست خود را روی حلقه بالایی و انگشت اشاره خود را روی حلقه پایینی قرار دهید.
4. استفاده از پنس: با استفاده از نوک پنس، شیء مورد نظر را بردارید یا پنبه و گاز استریل را نگه دارید.

نکات مهم هنگام استفاده از پنس

• استریل بودن پنس: همیشه از استریل بودن پنس اطمینان حاصل کنید.
• استفاده صحیح از پنس: از پنس فقط برای کارهایی که برای آن طراحی شده است، استفاده کنید.
• در صورت بروز هرگونه مشکل، به پزشک مراجعه کنید: اگر در هنگام استفاده از پنس به مشکلی برخورد کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

• قیچی: قیچی یکی از ابزارهای پرکاربرد در زندگی روزمره است که برای برش انواع مواد از کاغذ و پارچه گرفته تا فلز و پلاستیک استفاده می‌شود. قیچی‌ها در شکل‌ها، اندازه‌ها و جنس‌های مختلفی تولید می‌شوند و هر نوع آن کاربرد خاصی دارد

انواع قیچی و کاربرد آنها

• قیچی خانگی: این نوع قیچی برای برش کاغذ، مقوا، پارچه و مواد نرم دیگر استفاده می‌شود. تیغه‌های قیچی خانگی معمولاً از جنس فولاد ضد زنگ ساخته شده و دارای دسته‌های پلاستیکی یا فلزی هستند.
• قیچی خیاطی: این نوع قیچی تیغه‌های تیز و بلندتری نسبت به قیچی خانگی دارد و برای برش پارچه و الگو استفاده می‌شود. دسته‌های قیچی خیاطی معمولاً ارگونومیک و راحت هستند.
• قیچی باغبانی: این نوع قیچی برای برش شاخه‌های درختان و بوته‌ها استفاده می‌شود. تیغه‌های قیچی باغبانی معمولاً از جنس فولاد سخت و مقاوم ساخته شده و دارای دسته‌های بلند و محکم هستند.
• قیچی ناخن: این نوع قیچی برای کوتاه کردن ناخن دست و پا استفاده می‌شود. تیغه‌های قیچی ناخن معمولاً کوچک و گرد هستند تا از آسیب رسیدن به پوست اطراف ناخن جلوگیری شود.

• قیچی پزشکی: این نوع قیچی برای برش بانداژ، گاز استریل و سایر مواد پزشکی استفاده می‌شود. تیغه‌های قیچی پزشکی معمولاً تیز و ضد زنگ هستند. همچنین از لوازم ضروری برای کمک های اولیه در کوهستان است .

• سنجاق قفلی: سنجاق قفلی، یک وسیله ساده اما کاربردی است که در طول تاریخ، از یک ابزار ابتدایی به یک نماد فرهنگی تبدیل شده است. این وسیله کوچک، دو بخش اصلی دارد: یک سر تیز برای سوراخ کردن پارچه و یک قسمت قفل‌دار برای محکم نگه داشتن دو لبه پارچه به هم.

کاربردهای سنجاق قفلی

• بستن لباس: اصلی‌ترین کاربرد سنجاق قفلی، بستن لباس‌ها است. از سنجاق قفلی برای بستن دکمه‌های افتاده، بستن دو لبه پارچه و یا محکم کردن لباس روی بدن استفاده می‌شود.
• استفاده در صنایع دستی: سنجاق قفلی در ساخت زیورآلات، کارهای هنری و صنایع دستی کاربرد دارد.
• استفاده در پزشکی: در برخی موارد، سنجاق قفلی برای بستن پانسمان یا نگه داشتن لوله‌های پزشکی استفاده می‌شود.
• نماد فرهنگی: سنجاق قفلی در فرهنگ‌های مختلف، نمادهای متفاوتی دارد. به عنوان مثال، در برخی فرهنگ‌ها، سنجاق قفلی نماد پیوند و اتحاد است.

داروها ولوازم ضروری برای کمک‌های اولیه در کوهستان:

• مسکن: مسکن به هر نوع دارویی یا روش درمانی گفته می‌شود که برای کاهش درد و ناراحتی استفاده می‌شود. درد یک تجربه حسی و احساسی ناخوشایند است که می‌تواند ناشی از آسیب، بیماری یا التهاب باشد. مسکن‌ها با تأثیر بر سیستم عصبی مرکزی یا محیطی، احساس درد را کاهش می‌دهند.

انواع مسکن‌ها

مسکن‌ها را می‌توان به دو دسته کلی تقسیم کرد:

1. مسکن‌های بدون نسخه (OTC): این نوع مسکن‌ها را می‌توان بدون نسخه پزشک از داروخانه‌ها تهیه کرد.
   • پاراستامول (استامینوفن): یکی از رایج‌ترین مسکن‌ها است که برای کاهش دردهای خفیف تا متوسط مانند سردرد، تب و دردهای عضلانی استفاده می‌شود.
   • ایبوپروفن: علاوه بر کاهش درد، خاصیت ضدالتهابی نیز دارد و برای کاهش دردهای ناشی از التهاب مانند آرتروز و درد قاعدگی استفاده می‌شود.
   • ناپروکسن: شبیه ایبوپروفن است و برای کاهش درد، التهاب و تب استفاده می‌شود.
2. مسکن‌های تجویزی: این نوع مسکن‌ها قوی‌تر هستند و برای درمان دردهای شدیدتر مانند دردهای ناشی از سرطان، دردهای پس از عمل جراحی و دردهای مزمن استفاده می‌شوند.

• کدئین: یک مسکن مخدر است که برای کاهش دردهای متوسط تا شدید استفاده می‌شود.
• مورفین: قوی‌ترین مسکن مخدر است و برای تسکین دردهای شدید و مزمن استفاده می‌شود.
• اوکسی‌کودون: یک مسکن مخدر است که برای درمان دردهای مزمن استفاده می‌شود.

• آنتی‌هیستامین: برای کاهش علائم آلرژی (مانند خارش و تورم).
• داروهای ضد اسهال: داروهای ضد اسهال گروهی از داروها هستند که برای کاهش تعداد دفعات مدفوع و قوام دادن به آن استفاده می‌شوند. این داروها با کاهش حرکات روده و افزایش جذب آب در روده عمل می‌کنند.
• داروهای ضد تهوع: داروهای ضد تهوع، گروهی از داروها هستند که برای کاهش حالت تهوع و استفراغ استفاده می‌شوند. این داروها با تأثیر بر سیستم عصبی مرکزی یا محیطی، احساس تهوع را کاهش داده و از استفراغ جلوگیری می‌کنند.

چرا به داروهای ضد تهوع نیاز داریم؟

• کاهش ناراحتی: حالت تهوع و استفراغ می‌تواند باعث ناراحتی شدیدی شود و فعالیت‌های روزمره را مختل کند.
• جلوگیری از کم‌آبی بدن: استفراغ مکرر می‌تواند منجر به از دست رفتن آب و املاح بدن شود.
• بهبود کیفیت زندگی: داروهای ضد تهوع به شما اجازه می‌دهند تا به فعالیت‌های عادی خود بازگردید.
• داروهای ضد درد موضعی: داروهای ضد درد موضعی، داروهایی هستند که به صورت مستقیم روی پوست محل آسیب‌دیده اعمال می‌شوند تا درد را کاهش دهند. این داروها معمولاً به صورت کرم، ژل، پماد یا اسپری موجود هستند.
• نیتروگلیسیرین: نیتروگلیسیرین دارویی است که عمدتاً برای درمان و پیشگیری از درد قفسه سینه ناشی از کاهش جریان خون به قلب (آنژین صدری) استفاده می‌شود. این دارو با گشاد کردن رگ‌های خونی، به ویژه رگ‌های کرونر قلب، باعث افزایش جریان خون به عضله قلب و کاهش درد می‌شود.

مکانیسم اثر نیتروگلیسیرین

نیتروگلیسیرین با مکانیسم زیر عمل می‌کند:

• گشاد کردن رگ‌های خونی: این دارو باعث شل شدن عضلات صاف دیواره رگ‌های خونی می‌شود و در نتیجه، رگ‌ها گشادتر می‌شوند.
• کاهش فشار خون: با گشاد شدن رگ‌ها، فشار خون کاهش پیدا می‌کند و قلب با فشار کمتری کار می‌کند.
• افزایش جریان خون به قلب: گشاد شدن رگ‌های کرونر قلب باعث افزایش جریان خون به عضله قلب و تأمین اکسیژن بیشتر به آن می‌شود.

اشکال دارویی نیتروگلیسیرین

نیتروگلیسیرین در اشکال دارویی مختلفی مانند:

• قرص‌های زیرزبانی: این شکل دارویی سریع‌ترین اثر را دارد و برای تسکین سریع درد قفسه سینه استفاده می‌شود.
• کپسول‌های طولانی اثر: این کپسول‌ها برای پیشگیری از حملات آنژین استفاده می‌شوند.
• پماد: پماد نیتروگلیسیرین برای درمان ترک‌های پوستی ناشی از بیماری‌های قلبی استفاده می‌شود.
• اسپری: اسپری نیتروگلیسیرین برای تسکین سریع درد قفسه سینه استفاده می‌شود.

• داروهای شخصی: هر دارویی که به طور منظم مصرف می‌کنید.همچنین از لوازم ضروری برای کمک های اولیه در کوهستان است .

برای اطمینان از یک کوهنوردی ایمن و مجهز، خرید کیف کمک‌های اولیه کوهنوردی از درمان مارکت را فراموش نکنید. این کیف‌ها با دارا بودن تمامی تجهیزات ضروری، شما را برای مواجهه با هرگونه حادثه احتمالی آماده می‌کنند.

لوازم دیگر:

• کتابچه راهنمای کمک‌های اولیه: برای یادآوری روش‌های امداد.
• ماسک تنفس مصنوعی: برای انجام تنفس مصنوعی.
• دفیبریلاتور خارجی خودکار (AED): برای احیای قلبی ریوی.
• آتل: برای بی‌حرکت کردن اندام‌های شکسته یا پیچ‌خورده.
• کرم ضد آفتاب: برای محافظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی.
• آب آشامیدنی: برای هیدراته ماندن.
• غذاهای غیر فاسدشدنی: برای تامین انرژی.
• چراغ قوه: برای دید در تاریکی.
• سوت: برای درخواست کمک.
• تلفن همراه: برای تماس با اورژانس.

نکات مهم:

• تاریخ انقضای داروها را بررسی کنید.
• کیف کمک‌های اولیه را در مکانی خشک و خنک نگهداری کنید.
• قبل از صعود، نحوه استفاده از لوازم کمک‌های اولیه را بیاموزید.
• در صورت بروز حادثه، خونسردی خود را حفظ کنید و به دنبال کمک حرفه‌ای باشید.

موارد دیگری که ممکن است به آن‌ها نیاز داشته باشید:

• پد حرارتی یا سرد: برای کاهش التهاب و درد.
• بانداژ مثلثی: برای آتل‌بندی و حمایت از اندام‌ها.
• قیچی ناخن: برای بریدن ناخن‌های آلوده.
• ضدعفونی‌کننده: برای تمیز کردن زخم‌ها.